Detta är en riktigt god smoothie som är fin som lite variation till alla frukt- och grönsaksvarianter. Den är dessutom en bra återhämtningsdryck med proteiner och snabba kolhydrater, och självklart kan man tillsätta protein i någon pulverform om man så vill.
(Alla mått är ca-mått)
2 dl risdryck (eller annan valfri mjölk)
1 ekobanan (gärna fryst)
2 msk carobpulver
2 msk raw kakao
1 ägg
1 avokado
1 tsk kanel
1 tsk kokosolja
ev lite isbitar om den inte blir tillräcklig kall, det är därför det är en fördel med fryst banan
Toppa med exempelvis gojibär och kokos.
Mina grabbar gjorde tummen upp, båda två med fina smoothiemustascher. Ett godkännande från kidsen är minsann det bästa betyget en mamma kan få på sin mat.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar